何が起きても大丈夫な自分になる、本来の自分の確固たる土台を築こう！
誰でも何が起きても大丈夫な自分になれる！
本来の自分の確固たる土台、＝メンタル面での自分軸と中心軸、
そして肉体面での体幹を築き定着させよう！
『グラウンディング』という言葉の意味を、ご存知でしょうか？
是非とも身につけて頂きたい自分最強化のテクニックですので、詳しく解説いたします。
グラウンディングとセンタリングとは
まず、『グラウンド』という単語には、『地面・地表』という意味があります。
そして、一般的には『グラウンディング（する）』とは、地に足を着けることです。
つまり、『グラウンディングができている』とは、
『地に足がついて大地に繋がり、現実をしっかり生きている状態』、
『外側に向いている意識を自分の内側に向けて、自分の中心にいて主体性を持つこと』
『地球のもっとも神聖な中心核とあなたの身体が、エネルギーのコード/パイプで繋がっている状態』を表します。
当所の提唱する『常時真命グラウンディング』には、それら以外に更に、
深い意味と効果がありますので、順を追って解りやすく活用方法等についても解説していきます。
まず、グラウンディングができていないと、以下の様な不都合なことが色々と生じることがあります。
- 周囲や社会に起きていることの真実が見極められず、風潮に乗って洗脳されたり 不安や恐れに軽く便乗してしまう
- 騙されやすく詐欺に遭いやすくなる。
- 霊性なことや見えない世界、魔法やスピリチュアルワーク、高次元の存在などに意識が向きすぎてしまい、物質世界での現実面を疎か/なおざりにして、今の肉体の人生/魂の目的を見失いやすくなります。
- 本来の自分(軸)を忘れ、自己価値が低いまま、周囲の価値観や意見、顔色に翻弄され、本音や本心を言えなくなります。
- 「ここで自分が黙って我さえすれば･･･」と、他者優先が当たり前となり、望みとは真逆の不本意な方向へ進んでしまったり、敢えて『いばらの道』を選択しがちになったりします。
- 浮足だってフワフワし、現実離れをする傾向になりがちです。
- 無意識で生霊を飛ばして周りに悪影響を与えるなど、自分自身も幸せになれなくなります。
- 自分の心の居場所や自信を失い、心が不安定・孤独感・不足感を感じやすくなります。
- 『一体自分は何者で、何を求めて生きているのか？』『何が好きで何をやりたいのか？』さえも解らなくなり、鬱状態になる可能性もあります。。
- 負のスパイラルに入ると、自己嫌悪・自己憐憫・被害者意識など人生がどんどん悪化していきます。
誰の人生においても、いつ何が起きるか解らないものですが、どうせなら流されたり迷い続けたりする
ことなく、冷静沈着で落ち着いて、自分にとってベストな選択と行動が瞬時にとりたいものですね。
しっかりとグラウンディングすることは一種の瞑想とも言えます。 揺るがない自分の基盤/土台づくりとなり、直感/直観力が働きやすくなります。 そして、あらゆる危険から身を守ることもできます。
このような理由から、いついかなる時も、グラウンディングしている状態であることをお勧めします。
どんなに自分の精神を高めても、現実に反映できないと意味がないです。
地に足がついているからこそ、現実化が起きるのです。
そして、グラウンディングに慣れましたら、グラウンディングとセットで行う代表的な
イメージワークである「センタリング」も、続けて行ってみましょう。
センタリングの『センター（中心）』とは、宇宙の中心のことです。
センタリングを行うことで、自分自身の中心と宇宙/天の中心を一つに繋がる意識と感覚
（宇宙/天と自分との間に縦の中心軸）が身につき、あなたの頭頂部へ注がれる宇宙の
エネルギーを取り込むことができます。
自分の中に中心軸を持つことなので、他者の影響を受けすぎず、自分を主体として
生きやすくなります。
つまり、グラウンディングとセンタリングは、瞑想とエネルギー・ワークを同時に行っている状態です。
しっかりとセンタリングすることは一種の瞑想です。ブレない自分の中心軸が定着し、自分自身の本質を司る波長の高い魂（ハイアーセルフ・神我・真我）と繋がることができます。
つまり自分の魂とチャネリングができ、“本当の自分”の魂意識で正確な選択が瞬時に行え、
今回の人生でするべき事（魂の目的）を正しく判断できるようにもなります。
勿論、それぞれを単独に行っても構いませんが、センタリングを行う際は先にグラウンディングを
しておくことを強くお勧めします。
先にセンタリングをすると、意識が上に引っ張られ、グラウンディングしにくくなります。
また、しっかりと地球と繋がっておくことで、センタリングの危険性/リスクから
(自分では宇宙や高次と繋がっているつもりでも、見えない低次の存在と繋がり
憑依される場合などある）、自分の身を守ることが出来ます。
最善の状態とは、グラウンディングとセンタリングのバランスが取れている天地人の三位一体と
なって、エネルギーが循環している状態です。
グランディングとセンタリングは、この現実世界で自立し、しっかりと「自分の世界」として
生きていく上で、とても大切/重要なポイントとなります。
現実世界の自分以外の外側のどこかに自分の居場所を探したり、求めたり、
見つけて安心するのではありません。
本当の自分の居場所とは、自分を中心に広がる世界こそが居場所であると自覚することです。
グラウンディングの簡単なやり方の１つとして、「大木が地中深くに根を下ろすように、
自分の足の裏から根を下ろして地球の中心部とつながる状態をイメージする」方法があります。
もっとシンプルには、野生の動物の動き方を真似することで、一瞬でグラウンディングができます。
なぜなら、彼らは 24 時間 365 日をずっと、大自然の中で調和し、地球と常にグラウンディング
しながら生きているからです。
逆に言うと、現代人がいかに大自然との調和を忘れ、自分の生活の基盤である地球という生命体の
存在を蔑にして、自分自身を生き辛くさせているか？です。
そうならないように、たとえ短時間でも、グラウンディングを実践していきましょう。
一般的なグラウンディングとセンタリングの行い方
自分自身と地球のエネルギーを繋ぐ一般的なグラウンディングの手順
椅子やソファに座る場合は、足は組まずに、足の裏をしっかり床につけます。
※背骨付近に沿って有る７大チャクラのエネルギーの循環を良くするため。
『無』になろうとせずに、浮かんでくる思考があれば、ありのまま
受け止め見送ります。自分の肉体に意識を向け、力が入り過ぎて
いるところがあれば、力を抜きます。深呼吸を続けましょう。
リラックスしながら丹田を意識して腹式呼吸をします。
マグマの更に先にある地球の核の部分に到達したらしっかりと錨を降ろし、
地球の中心と結び付くイメージをします。
または、地球の中心部にたどり着いたら、コードを通じて、あなたが持っているネガティブな
感情（不安・恐怖）を流すイメージをして全て手放します。地球の中心部は非常にパワフルな場所で、あなたのネガティブなエネルギーを、ポジティブなエネルギーに変えてくれます。
※自分が木になったつもりで、足を根っこに見立てて地球内部に根を張り広げていくイメージや、足裏から直接 光/コードが出て、地球の中心部と繋がっているところをイメージする方法もあります。自分にあった方法で行ってください。
自分で創造したオリジナルのイメージングでも OK です。
エネルギーに敏感な方は、本当に足の裏が温かくなり、体がぽかぽかしてきます。
★シンプルなグラウンディングは以上ですが、続けてセンタリングを行ってみましょう。
目を閉じて軽く姿勢を正し、宇宙をイメージします。
自分自身と宇宙のエネルギーを繋ぐ一般的なセンタリングのやり方
頭頂から入ってきた宇宙からの光があなたの体の下腹部まで下りていき、地球の中心から吸い上げたエネルギーと融合させます。あなたの全身は天と地からの融合した光で完全に満たされます。
一般的なグラウンディングの効果
- 人生そのものやスピリチュアルの学びに対する土台/基礎/自己防衛ができます。
グラウンディングが出来ることは、地に足のついた人生を歩む土台となります。また、様々な学び
の基礎、もちろんスピリチュアルの超基礎で重要な土台ができたことになります。
逆に、グラウンディングが弱い状態で高度なスピリチュアルを学んだり、実施しようとしても、
上手く行かない場合が少なくありません。
グラウンディングができていると地球と調和し、意識レベルも高まり、本来持つ能力を無理なく
発揮できるので、現実世界で生きる様々な場面や、見えない世界/スピリチュアルの中で言われて
いる事の真偽が、直観/直感で判断ができるようになります。
知らない間に、詐欺師やカルト集団に洗脳され人生を取り込まれることがないように、
常にグラウンディングしておきましょう。グラウンディングは重要な自分を守るメソッドです。
人に影響されやすい方や、人ごみや病院など多くの人で込み合う場所、
疲れやすい場所に行く前にグラウンディングするのもお勧めです。
- 自分の考え(自分軸)や、中心軸がぶれなくなります。
グラウンディングを行うことで自分の考えや、中心軸がぶれない状態になります。
人間ですから、仮にぶれることが有ったとしても、多少のぶれで済み、感情的になることなく、直ぐに自分のおかれた状況や現実をきちんと見つめて把握し、冷静沈着に必要な行動が取れるようになります。
もし、自分のエネルギー状態が下がったとしても、ネガティブなエネルギーを
地球の中心核へ流すことで、またエネルギー状態を最高最善に持ち上げること/
波動調整ができます。
- 心の不安がなくなり安心感が芽生え、意識レベルが上がります。
人は 1 日中、様々な不安が行き交うこともありますが、体をリラックスさせグラウンディングをするうちに、徐々に不安が解放され『安心感と落ち着き』を得ることができます。
不安というエネルギーは、地球によって光の純粋なエネルギーに変換され、全身に生きるための素晴らしいパワーが循環し心が強くなります。
そして、今まで困難/問題だと思っていたことが、氣にならなくなったり、簡単に
『何とかなる』と思えて来くるようにもなります。『恐れ』が人生のあらゆる可能性を封じ込めますので、恐れずに前進するためには、グラウンディングが役立ちます。
グラウンディングをすることで、自分の中にある古い考えやもう不要な感情を手放せたり、他人との比較や嫉妬、心配や恐怖にはメリットはないと理解でき、批判をやめたり、過去の嫌な体験を何度も追体験しなくなる等のことが、無意識で出来るようになり、日常生活が精神的にとても楽になります。
そして、高い観点から人生を眺め、自分にとって本当に大切なことと、そうでないことの判断が容易にできるようになります。
- 自分の本当の強さ/素晴らしさを取り戻せます。
自己価値が低く「私は弱い･･･」「ダメな人間だ」等と、思っている人は少なくありません。
でもそれは真実ではなく、育った環境や社会的な影響が原因となっている場合がほとんどです。
グラウンディングを続けると、『いかに些細なことに悩み続けていたのか』と理解でき、自分の人生に限界を作っていたのは他でもない“自分自身”だと、氣づくようになります。
自分の本当の価値（心の強さや素晴らしさ等）は、外の世界にいくら探し続けてもなかなか見つからず、自分の内側、つまり心の中に既に存在していると理解できるようになります。
そして更に、持って生まれた能力や才能を活かすことも、たやすくなります。
グラウンディングをすると「自分には人生を変え創造する力が既に備わっている」と氣付けます。また、ナルシシズム・慢心・優越感などとは全く違う真の“自尊心”が芽生え、自分の心や身体を労わる大切さに氣づきます。
グラウンディングは、根拠のない自信や確固たる自尊心を築きあげ、俯瞰しながら自他共に好ましい方向へ前進できる素晴らしいテクニックです。
- 現実的な思考ができるようになります。
グラウンディングを続けていると、『簡単に大金を掴む方法』や、『これだけで楽に望む自分になれる』といった詐欺的な文言には、惑わされなくなります。自分の目的を実現するために、現実的には何が必要なのかが、直感的に分かるようになります。
なので、詐欺や、詐欺的な商法などに騙されなくなるという副次的効果もあります。
- 心と身体のバランスが整い、エネルギーレベルがあがります。
日々の暮らしにおいても自然や周囲と調和がとれて、健康な生き方や正しい道やそれに進むための必要な努力を選択できるようになり、結果的に、人生に必要で大切な出会い、物、あらゆる機会がベスト・タイミングで自然と自分の元に集まるようになります。
日常的にグラウンディングができていると、地球の高密度の強いエネルギーが心身に充電され、心身ともに健康面でも、計り知れない好影響があります。
この様な明るい思考とポジティブな心の状態が、あなた自身を最強のパワースポットにし、エネルギー的に高いレベルの人や物、出来事を引き寄せます。
※慣れると、数回深呼吸をして一瞬で地球と繋がることができます。
どこでも（勤務先・学校の椅子に座った時・休憩時間・キッチンで料理中・トイレや飛行機の中など）できるようになります。
一般的なグラウンディングの問題点
- 良いことづくめのグラウンディングですが、残念なことに、「１.一般的なグラウンディングとセンタリングの行い方」で紹介したようなイメージングによるグラウンディングを行う場合には、大きな問題が生じます。
と申しますのは、このやり方ではグラウンディングと他の事を同時進行が、できなくなることです。
なぜなら、人間は同時に2つ以上のことを考えられないからです。
色んな効果があるグラウンディングを、本当はずっと継続しておきたいものです。ですが、他の事をしようと思えば、仕方なく一旦、イメージングを止める必要があり、グラウンディングを終了させることになります。
そして他の事をし終わってから、グラウンディングを再スタートすることになります。
ネガティブなエネルギーを持った場所へ行ったり、クライアントとのセッションの時などに、不要なエネルギーを貰わぬよう、事前から一部始終に渡り、グラウンディングを継続しておくのが理想です。
ところが、会話や施術を始めクライアントに集中すると、イメージングは継続できず、浄化を受け入れて下さる地球とのコードが切れてしまいます。
ですので、もしネガティブなエネルギーを受けた場合、セッションが終わってから、施術者（カウンセラーやヒーラー等）は、再度、グラウンディングをやり直して浄化する必要があります。
そのような不便や面倒を回避するためには、常時真命グラウンディングを行うと万全で安心です。
常時真命グラウンディングでは、他の事をしていても、1日24時間ずっとグラウンディングとセンタリングが継続できるからです。 - グラウンディングをするだけで安心するのではなく、しっかり現実を見つめて生きようとする自分の意識/意図/思考なども大切です。日常において、そのような考えと行動をしなければ、いくらグラウンディングだけを熱心に行っても、理想の現実は実現化されにくいでしょう。
ですので、グラウンディングを行う時は、普段から正しい目標や意図を持って生活することも忘れないで下さい。それは、とても大切なことです。 - 全員ではありませんが、たまに、顕在意識ではグラウンディングをしたいと思っていても、潜在意識ではグラウンディングすることを拒否されている方がいます。
無意識的に、地球に住む/生まれてきたことを、何らかの理由で拒んでいるので、思うようにしっかりとグラウンディングがしづらくなります。
その様な場合は、地球に対する何らかの不要なブロックを解放すると良いでしょう。お気軽にご相談下さい。
常時真命グラウンディングの特徴と効果
常時真命グラウンディングの特徴は、『24 時間 365 日、グラウンディングの継続が可能』となることです。
そして、“常時真命グラウンディング”と“一般的なグラウンディング”の大きな違いは、常時真命グラウンディングでは、グラウンディングをしている状態を保ったまま、同時に他のことも出来ると言うことです。
それも、あなたの“最高の状態を維持しながらで”、です
常時真命グラウンディングでは、一般的なグラウンディングの効果と共通する①～⑥以外に、下記の様な効果①～③も得られます。
- 【肉体面】ガンバらなくても自然に無理なく超一流のベスト・パフォーマンスができます。
常時真命グラウンディングを行うと、力を抜いたリラックス状態になり、心身が調和します。
あなたの氣(生命エネルギー)が自然と、前後左右上下 360 度に、あなたの中心から無限大に放出しています。なので、あなたの全身を包むパワフルで輝くオーラは、球状になっています。
更に、心と身体がそれぞれにおいてもバランスが完璧に取れていて、骨盤が整い、体軸のバランスがとれて、力を抜いた動きには無理や無駄がなく、ここぞと言う時に実力をフルに発揮し、超一流レベルのパフォーマンスが出来ます。
どんな状況でも冷静沈着なメンタルから瞬時に状況判断ができ、臨機応変に素早いアクションを取る事ができます。 男女問わず輝くオーラを発しながら、芸術性が最高最善の美しく上品で綺麗な動きが常に出来るようになります。
そして何よりも、望んでいた結果を導くことができます。 身体の動かし方のコツをつかみ覚えれば、下手な練習を長時間するよりも効率よく上達してしまいます。
特に練習もせずにいきなりコンペや試合に参加し、優勝や準優勝をした人も少なくありません。
だからと言って、特に疲弊することもありません。なぜなら無理なく自然に、天地と調和し一体となった「自然体」で、エネルギーを循環しながら動いているからです。また、正しい身体の動かし方をするので、大きなケガや事故などを回避できたり、最高の成績を収めることも可能となります。
例えば具体的に、過去の受講生さまの実例として、
- 座っている姿勢、歩いている時、ダンスしている時の身体の動きが美しくなります。
- 所作では、マナー教室などに通っていなくても綺麗に動けます。
- お茶をたてる/料理をする時などは、手/腕の動きが美しくなるだけでなく、お茶やお料理に良い「氣」が流れ移り、美味しくなります。
- お花を活ける時は、活けたお花に良い「氣」が流れて花持ちが長くなり、活けたお花達も全体のバランスが取れて素晴らしい完成作品になります。
- 書道/絵画では、書いている姿が綺麗なだけでなく、生きて輝いた字/絵が書けるようになります。
- 水泳では、力が抜けたベストな泳ぎができます。骨盤が整っているので真直ぐに泳げます。
- ゴルフでは、受講生さまで、コンペで優勝した方もいます。
- プロ野球(メジャーリーグでも)、テニス、相撲など、その他各アスリートがゾーン状態に（常時真命グラウンディングのベース）の状態で最高のパフォーマンスを発揮しています。
- 古典芸能における、ハードで体力が要る舞いは、心身統一道を活用された動きです。
- 武道においても、自分の土俵を作り最強の動きで勝利を得られます。
- 歌う/発声する時は、喉を緩め、下丹田の下腹から声を出し、通る美しい発声ができます。
などなど、常時真命グラウンディングを活用できる場面は、人それぞれに無限にあります。
- 【精神面】眠っていた才能や潜在能力が、開花し発揮できるようになります。
集中力が付きますが、同時に、周囲を全体観察ができるので何かに捉われて見落とすることはありません。
例えば具体的に、過去の受講生さまの実例として、
- 相手の氣持ちや氣分が、何となく解る/感じる ようにまります。
- 人やそのほかの生命体のオーラ(体表に近いエーテル体）が見えるようになります。
- 集中力が付きますが、同時に、周囲を全体観察ができるので何かに捉われて見落とすることはありません。
- 淡々と物事を観察、眺めることが出来るようになります。
- 感情的に上下の差が大きくなくなります。
- 直感力/直観力が付きます/高まります。
- インスピレーションやアイデアが湧きやすくなります。
- シンクロニシティが起きやすくなります。
- 相手との境界線/間合いが、保てるようになります。
- 自分にとってプラスかマイナスかの判断がつくようになります。
- 物事、出来事などの真理/真実が瞬時に解るようになります。
- 中庸/中道の生き方が、普通の感覚となります。
- 自尊心を保ちながら、周囲との調和がとれます。
- ふと氣が付けば、根拠のない自信があります。
- 「今のこの自分」を全て肯定的に受け止められます。
- もう一人の高次の自分とのやり取りが出来るようになります。
- 取捨選択が出来るようになります。
- 人間関係も、俯瞰して落ち着いて上手くできるようになります。
- 目に見えない味方が守ってくれているのが解るようになります。
- 小さなことや今までなら氣になったり拘っていた事にとらわれなくなります。
- ネガティブなエネルギーや見えない邪悪な存在の影響を受けずに済みます。
- 自然に「氣」で満ちて、自分を守るバリア/境界線が出来るようになります。
- ワンネスを体験しやすくなります。
- 脳波がシータ波になりやすいです。
- 潜在意識や魂意識を感じ取りやすくなります。
- 不動心、平常心、平静心などを強化し定着出来るようになります。
- 至福感、統一感などが感じやすくなります。
- 人によっては、サイキック能力が開花されます。
- 多くの現代人は意識が頭に上り「氣」生命エネルギーが▽で不安定だが、 真逆の△ピラミッド型の上虚下実の状態(上半身の力が抜けて下半身がどっしりと落ち着く）になります。
等々、これらは一例です。
- 【その他】腹が据わり、ゼロポイント・ワンネス・「空」などの感覚が掴めるようになります。
常時真命グラウンディングができていると、下丹田にエネルギーがみなぎり、何が起きても/あっても、ぶれない腹の座った/胆力のある不動心・平常心・平静心を持った状態が普通となります。(振り子で言えば、イラストの②のところです)
よって、ジタバタすることもなく、臨機応援で柔軟に対応が取れる状態になります。また、多少ぶれても直ぐに本来の不動心の状態に戻り、状況を俯瞰することができます。
不動心とは、「心が動かない」と書きますが頑固一徹な状態ではなく、また過度なポジティブでもネガティブでもなく、フラット/ニュートラルな中庸/中道の状態を意味します。
フラットで冷静沈着に物事が見えるため、二元性のどちらかを比較/選択して反対側を否定するのではなく、一元性として落ち着いて、あるがままに受け止められます。
常時真命グラウンディングの行い方
常時真命グラウンディングとは…中村天風師※の教えをベースに応用したテクニックで、「１.一般的なグラウンディングとセンタリングの行い方」のようなイメージングは一切不要です。下丹田の中心点/ゼロポイントに意識をおくだけで、瞬時にグラウンディングとセンタリングが同時に行うことができます。
意識を置く一点の場所は、へそ下・指 3～4 本などと言われていますが、身長や指の太さ等は一人一人で異なるので正確な位置を示せていないでしょう。 それに、下丹田の中にあると言っても「田」ですから範囲が広くて下腹部のどこなのかが解りづらく、更に身体の表面ではなく体内にあります。その場所については、自分自身で「ここだ」と正確に認識できないと思いますし、此処に書ききれないので、講座中に講師が厳密に一人一人、丁寧に個別で探しお伝えします。
※メジャーリーグの大谷翔平選手は中村天風師の著書を何度も読影響を受けたとインタビューで仰ってました。元プロ野球選手の王貞治氏や元プロ野球監督の長嶋茂雄監督、テニス界の松岡修造さん等のプロやアスリート以外にも、経済界では松下幸之助/稲盛和夫さんなど、各界の著名人が多数、師事されました。
常時真命グラウンディングの問題点
特にありませんが、、、敢えて探して言うならば、、、
今までのように感情的になったことに対して、ぶれずに冷静で、落ち着いていられるので、自分としては情緒的に安定していて良いのですが、周囲からはあなたのテンションが低くなったと勘違いされて「あれ？どうしたの？」「いつものノリと違う？あなた何か変わった？･･･」などと、違和感を感じられるかも・・・
最後に解りやすく簡潔にまとめます。
